睡觉前用热水烫烫脚，然后按摩脚底板，来回搓个30分钟，再喝杯牛奶就好啦
作为妈妈是很辛苦的 记得多休息啊 累了就叫老公帮帮忙 自己去休息一下 哈哈 睡前喝杯热牛奶吧 这样有助于睡眠的 呵呵 注意健康长寿
ML后再睡吧，以毒攻毒，效果不错
