乒乓球运动中如何高抛发球

1.将球抛高抛直。在练习高抛发球时，球抛不高抛不直是最容易出现的一个问题。在抛球时手指应并拢，将球放于掌心位置。抛起时手腕不要晃动，主要用小臂将球猛的往上抖，在往上抖动过程中，手掌应始终保持水平状态。
2.掌握抛球位置。在抛球时一定要掌握好抛球的位置，肘关节贴近腰部，小臂前伸方向与身体垂直，抛球时不能离身体太远。

3.掌握好击球点。当球下落到前胸时便要做准备动作，主要以腰部转体动作为主，大臂与身体要加紧，不能抬肘，在击球过程中尽量加大向内摆动的幅度。当球落在靠近肚子附近将球击出。但由于每个人的身高不同，其具体的击球点位置大概与网同高或偏低。

4.掌握正确的旋转。高抛球一般以强下旋或强侧下旋为主。在发下旋球时，要注意将球拍放平，由于高抛球下落后带有一定的速度，平切球越狠球反弹的速度也就越快，弧线地平且容易过网。在发侧上旋球时，将球拍斜立起，当球下降到肚子位置处，挥动小臂进行击球。这个动作可以进行空拍练习，练习时做球拍往自己的肚子处砍的动作。

特点；最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。 要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，球，更有威力-----迷惑对方需要多一种判断难度。
最后再强调一下，初学的人是小臂猛的一抛，这样容易跑偏很难掌握方向和高度，训练的时候要求学员大臂跟上去要帮助送一下------有一点像托举的意思，稳定性立刻就解决了，好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！

双腿并拢，略屈膝，左手持球，身体向上踮一下，同时将球抛出，当球至胸部位置时，发力击球

抛球要高，第二就是要看准击球点，第三就是手腕的力量要用好。