如果你可以有一些针对肩膀的器械训练的话,应该会有一定的效果.不用怕会练出肌肉来,女生通过一定量的力量训练只会起到塑身的作用,而不会产生肌肉.祝你好运了
减肥是整体的，想单减一个部位很难。而且，你也要考虑你是不是那种丰满型的女孩，身体总要对称的。
