请问免疫力低下容易感冒怎么办

告诉你一个简单有效的产品－－用刺梨干果泡茶，并养成习惯。

刺梨营养成分表：
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编撰的《中国食物成分表(2002)》中对刺梨的营养成份描述如下：能量55千卡，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碳水化合物16.9克，膳食纤维4.1克，维生素A483微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.03毫克，维生素C2585毫克，维生素E0.47毫克，钙68毫克，钾13毫克，镁6毫克，铁2.9毫克，硒0.2微克。
（注：以上取自实验室均值，实际上各地还会有一定差异，比如湖北恩施刺梨，因地域富硒，硒含量会高出上表好几倍。）
刺梨营养声称：
1） 刺梨富含维生素C，其含量为所有植物中最高，是排在第二的酸枣的近3倍，是水果大王猕猴桃的30倍，因此被称为维C大王。
2） 刺梨中富含B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
3） 刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
4） 刺梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
5） 刺梨中所含的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促进食物的消化，具有治食积饱胀、开胃健身、收敛止泻等疗效。
6） 刺梨果实含有18种氨基酸，包括8种人体必须的氨基酸。
7） 刺梨富含超氧化物歧化酶（SOD）含量高达6000U/100毫升，达野生水果之冠，SOD具明显增强机体免疫力及美容功效。
8） 刺梨亦含较多的微量元素类，例如硒和锌，这有益于防癌、抗癌。
9） 刺梨含膳食纤维较高，有助于排毒养颜。
10） 与普通水果不同的是刺梨还富含有单宁，单宁具有杀菌、美容、抗衰老、吸附重金属、澄清液体等作用。
11） 此外，刺梨中的维生素E和B-谷甾醇、SOD及过氧化氢酶则组成一个消除超氧化物阴离子的自由基等活性氧的防护体系。
刺梨营养成分功能声称：
◆ 具有抗氧化、解毒的作用，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。
◆ 增加免疫力，抵抗病毒，预防疾病，远离流感。
◆ 有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。
◆ 具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌肤白皙，细致。
◆ 促进胶原蛋白生成，增强肌肤真皮层的弹力与张力
◆ 参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。
◆ 促进铁质、钙质吸收。
◆ 祛痰止咳，利咽平喘
◆ 预防坏血病。
◆ 预防或缓解便秘。
刺梨适合饮食对象：
1）小孩与老人。
2）常咳嗽或慢性咽炎者。
3）易患感冒人士。
4）流感暴发期，任何未接种疫苗人士。
5）所有期待自己身体更棒的人士。

那就在没病的时候注意喽
首先，吃东西要注意，别吃上火的东西，尽量少吃，因为只要内热就容易外感的~ 膨化食品少吃，干容易造成嗓子不好，
其次，要补充维生素，我们食物里能摄取的真的少之又少，所以选一款天然的保健维生素服用。

最后，尽量避免去一些人多的地方，真的病了，千万别乱用抗生素，因为会抗药同时会减低免疫力的

当然锻炼是必须的，但是我们都在没病的时候忘记去锻炼的，呵呵所以做点家务也可以锻炼的`~

我也是感冒的常客的~ 但是后来也是自己总结，多注意，在朋友的帮助下，身体才慢慢恢复的，并且我的宝宝比我健康好多~~
祝你能身体更健康哦，肯定会的！ 加油加油 重视自己，自己才会越来越好！（大夫什么的都不能依靠~，反正我是过来人，吃中药，打针，全都用过~~）

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免疫力低下容易感冒应该注意：
1。勤开窗通风，保持室内空气清新，去药店购买消毒液（现在各地的医药商店都备有大量的用于预防甲型H1N1流感病毒的消毒液）对室内进行全面的消毒，尤其是房门的把手、衣柜门、茶几、沙发扶手等更应该严格消毒；餐具茶餐也应严格消毒并专人专用，提倡分餐制。
2。保持良好的生活习惯，做好个人卫生，勤晒衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。
3。当您接触过家庭其他（她）成员的公共物品后一定要先洗手，再去做其它事情，切忌在不洗手的情况下触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。
4。多喝板蓝根等清热解毒系列冲剂茶能起到预防保健作用。
5。保持健康良好的心态，积极参加体育锻炼，增加抵抗力，提高自身的免疫功能。
★★★★★ 希望我的回答对您有所帮助。★★★★★

免疫力低下，对病菌的抵抗能力不足就容易患病，建议多运动，注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果、不要挑食，可以买些金球康香菇液
来吃，这个产品对提高免疫力是比较有效的，还可吃一些灵芝、萝卜、人参蜂皇浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等可以提高免疫力的食物