可能是睡眠质量差 你说你有一点小声就会起来吧 睡觉之前喝一杯热牛奶 有助于睡眠 还有 睡觉之前坚持热水烫脚 这样会安眠的 长时间坚持对身体有好处 宝田犯困 总打哈欠 就是因为晚上休息不充实 或者是缺氧 容易打哈欠 你白天在什么环境？
1.可能你工作压力大 2.可能你时常处于紧张状态 3.睡眠质量不好 建议晚上不要想太多事情,合量调整作息时间,多运动,新的一年,工作刚刚开始,希望你能调整好自己.
