您好，多吃红肉是可以提高生育力的，准备生孩子的夫妇可以常吃红肉提高怀孕几率。但红肉吃多了会增加罹患心脏病等疾病的危险，成年人一星期最多吃500克。红肉包括：猪肉、火腿、牛肉、羊肉和培根等。备孕阶段不仅要注意饮食，还要及时补充叶酸，使身体保持一定的叶酸水平，为受精卵发育做好充足准备。补充叶酸选择规格为0.4mg是最适宜的量，研究表明，每天0.4mg的叶酸能预防神经管畸形率达85%。
