一般长高的生理周期可以去到二十一二岁男生甚至可以去到二十三四岁。你现在14岁已经1米76，只要注意合理的休息，适当的锻炼和均衡的饮食长到1米8不是不可能的甚至更高。
每天早晚巧妙运动8分钟，不用器械场地。科学饮食;生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，从而达到快速增高之目的，早晚练习8分钟。
