考研备考的时候，怎么样控制自己少玩手机？

建议不要带手机在身边。很多同学说，我会接收不到学生会、社团的消息，我是这里面的头儿，不可以不带手机。请放弃在学生会、社团的那些小喽喽吧。我们的时间和精力有限，每个阶段都应该有主次的选择，当前你的任务是考研备考，而不是那些小喽喽。请记住，不用说没有手机，世界会凌乱。这是一个习惯问题，当你开始习惯不用手机，不用电脑，可以安心复习纸质版的参考书，你的可以就会提高效率。这个世界，少了你，还是要运转，更何况只是少了手机。

买个老年机，保证正常联系。比如，某同学给你打电话，你买书的快递通知等，都是需要及时接收的。这个时候，给大家最好的建议是，买一部老年手机，只有接听电话、收发短信功能即可。这样，既可以保证你的事不会被耽误，也使得你从沉迷手机中自拔出来。

将手机里面的游戏和高频使用APP卸载掉，只留下社交软件，减少对手机使用的频率，时间久了也就对手机没那么多热度了。合理安排自己生活时间，比如上班时间手机放到包里，眼不见心不想专心工作和学习。聚餐时，大家建议将手机关机，一起放到衣服和包里。其实，控制自己玩手机习惯，最重要的一点就是养成自己的自律习惯。

曾经在keep上看到一句话叫做自律可以自由，刚好当时自己要准备职业考试，突如其来的思考，觉得自己可以试一试控制自己使用手机习惯。做好了一切安排，制定了学习计划表，也可以叫做玩手机时间表。如果你对你自己有信心，有自控能力，可以跟手机和平相处，千万别太过着迷于手机。若自己自控能力跟我一样，对着手机根本停不下来，可以将手机换成只能打接电话的非智能手机。这样就没有机会上网刷手机。