足球攻门属于什么运动？

头球指的是利用头部来进行射门并攻入对方球门。本文将主要介绍头球攻门的技术以及如何进行头球的训练方法。

在足球比赛中，除了不能用手臂接触球以外，运动员可以用身体的任何部位触球，球员面对来离地面距离较高的传中球时，大多会高高跳起，利用头球攻门。因为这样可以在球未下落或者是刚下落的较短时间内完成进攻。

对于很多业余足球爱好者来说，头球是一项比较难的技术。原因很简单，首先，头部是身体上最敏感的部位之一，用头部顶球会很疼，所以很多人在涉及足球的时候就基本就不使用头球这项技术；其次，收传统观念的影响，大家还是习惯用脚来踢球。所以，笔者在平时踢野球的时候，经常看到一些朋友们的头球动作很不规范，不是将球“顶上天”，就是顶出的球没有力量。

其实，在足球比赛中，头球最需要注意的就是头于球的接触部位，头球的时候正确的部位是头部的前额，很多朋友也知道这个道理，但是，在他头部接触球的一刹那会害怕，身体处于自我保护的本能会自然的收紧脖子，这样会导致头顶接触到球的中下部，把球“顶上天”，所以，想顶好头球，朋友们首先要克服自己的害怕情绪，当球向自己飞来时正确的用前额正顶皮球的中部。

其次在头球中要注意的就是起跳的时机，因为人在跳起后置空的时间会很短，在置空的时候完成头球攻门的动作，这就要求球员判断自身起到至最高点的时间和皮球运行至此点的时间，使身体在最佳位置时冲顶皮球。

综上所述，球员在头球攻门的时候，当皮球运行至恰当的距离时起跳（原地用双脚起跳，跑动中单脚起跳），当头部和皮球处于同一水平线并即将接触到皮球时，头部稍微前倾，当前额与皮球接触的一刹那向球门方向甩头改变皮球的运动方向，同时收腹，把身体的力量通过前额转移到皮球上，从而完成头球射门。

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头球攻门-练习技巧

对于能力较差的球员来说，阻碍其成功完成头球的最大障碍就是对球的恐惧感。为了克服这种恐惧感，需要教练使用手抛球和球员进行一对一的头球训练，在很近的距离轻轻地抛球。把球放掉一点气，使它变软，或在一开始使用一个海绵/泡沫球。随着球员一点点建立自信心，逐渐拉开教练和球员之间的距离。

对能力较强的球员可以从跳起头球开始训练，而不是让他们等着球飞到头顶。最难掌握的技术就是如何把握时机。使用口令来帮助球员掌握球来时的起跳时间。让一个球员把球抛向空中，然后看看他们能在头上弹多少次球。

指导球员在进入顶球位置时把手臂后拉，身体后缩，然后在与球接触时手臂前摆，身体向前，让球员以正确的姿势站立，然后开球。把球抛向空中，让球员练习如何掌握时机，像球员解释顶球时的力量来自于躯干、腿部和手臂。球员应当经常尝试靠脖子的伸缩来用头顶球，而不是脖子丝毫不动，单靠身体产生力量。无论球员是在平地上或是空中，在触球前身体都应向后一些，这将有助于培养控球技术和力量。

当跳起头球时，掌握好时机是最重要的因素。教会您的球员提前起跳，从而在跳到最高点时发力顶球。他们想要尝试跳起时能正好碰到球。如果可能，鼓励球员使用一条腿起跳，这样可以使他们跳得更高。教导球员在起跳时保持非起跳腿也要向球的方向运动。

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头球攻门-如何利用时间差防守头球攻门

下底传中然后利用中锋抢点进行头球攻门是善于打边路进攻的球队善用的招数，那么，在与这样的善于打边路的球队交手的时候，熟练的掌握头球的防守技术就显得格外的重要，笔者在下文中就详细的介绍一下利用时间差防守头球的技术动作要领，希望对大家有所帮助。

方法1：防守队员站位于攻防传递连线中，攻方发球时，站在攻方球员前面的防守队员根据球的高度和自己的弹跳能力，选择适当的时机，提前一个节拍起跳，截断攻防的传接球，同时也可能有效地干扰对方的起跳。进行此项技术动作的时候，中后卫一般是队伍的最后一段防线，在这种情况下，中后卫一定要正确的估计足球飞行的高度和自己的弹跳力，千万不要露顶。

方法2：防守球员站位于进攻球员于球门之间，攻方球员进攻的时候，防守队员在进攻队员起跳后，迟缓半个节拍起跳，阻挡住进攻球员的头球攻门的路线。在进行此项技术动作的时候，一定要注意起跳的节奏是迟缓半个节拍，如果防守队员起跳的太晚很容易被进攻队员压在身下无法起跳。

1. 射门力量：顾名思义，当球员在定点射门（无跑动射门情况）情况下，力量越大，足球飞行速度越大。不过我个人发现，这其中也是有一定的区别的。当你射门的球员是属于强壮（巴拉克）或强悍（内德维德型）,你会发现你的射门更猛！比方说内德维德和卡卡，在同等情况下你会感觉卡卡的射门更软一点，具体为什么我也不是很清楚，不知道你又没有这样的感觉。

2. 在这一栏里，我个人觉得应该分为几种情况：
第一，当你处于“最快带球速度”状态下直接按（口）时和按（L1 口，顺序不能变）的效果是不一样的，这个其实是个很多人都知道的小技巧而已。但是不知道各位同仁是否分析过这其中的一些影响足球飞行速度的因素。当你的球员“最快带球速度”更高时，在直接按（口）的情况下，数值高的人足球更快。当你是自在按（L1 口）情况下，“加速度”就是其中因素之一了，因为当你按（L1）时，球会和你分离一段距离，根据实况足球的“人球分离原则”，当你和球分离时，你的跑动速度会提高（因为最快带球速度小于最快速度，特指默认值。修改或成长值不算。

顺便说一下，我玩大师联赛时C罗到了后面，最快速度时小于最快带球速度的，我觉得这应该算一个BUG），这时就是体现“加速度”的作用了，当球员的加速更高时，你在远射触球瞬间球员速度高，根据惯性的话，球速也会更高。可能在短距离的远射中不会体现（25M左右），但当你的射门属于雷射型（30M以上），效果就会很不一样。这方面我觉得体现最强的就是兰帕德和巴拉克，巴拉克在综合速度（身高和速度）方面是要强于兰帕德的，所以在雷射方面巴拉克强兰帕德很多。但在中距离远射兰帕德要强于巴拉克，速度低一点的话更容易调整求和人的位置，射门就更有准头。因为本人很喜欢用远射，通过观察发现以上特点。

3. 我认为这个数值对球员远射的精确度有影响，其实我并没有通过观察发现，而是通过理论发现的。在你主罚任意球时会发现“长传精度”一项的，我想任意球和远射其实都是射门，应该是能成为远射的影响因素之一的。但是罚任意球时同样可以进行长传，所以我觉得自己的想法有点站不住脚，不过还是列出来吧，有待我进一步研究。

4. 通过游戏的解释是“当球员射门有人干扰时，射门方式选择更合理”。但据我观察并非完全解释。但你启动并且在变向情况下远射时，“射门技巧”更高的球员打的更正，有些球员时很容易“打次（第一声）”的，当球员“打次”时他的动作会很别扭，大家应该看过我想。

5. 本人发现弧度其实不只在罚任意球时才体现的，它还影响着运动战中各种射门。我觉得弧线可以分为三种：平弧，斜弧，垂直弧。（1）平弧是指球飞行轨迹与球场平行。平弧在任意球传球时有很高的影响。比如在球场右边线时，贝克汉姆任意球传球属于平弧，球会以最短的时间飞到人墙后面的我方球员，这样你就可以在更短的的时间内发动攻势。（2）斜弧就是球在飞行时它不仅时平行地面的运动，也会向其他方向飞行。这个在发角球和任意球射门时是有影响的，弧度大的球守门员很难预判足球在飞到门前时球的位置，这样可能导致守门员脱手或选择将球打飞。这样你就可能通过补射破门。斜弧弧度大的球员欺骗性更大，球更容易进。（3）垂直弧是指球的运行轨迹与地面垂直。这种弧线不是每中球员都可以踢出，一般来说是那种选择任意球直接射门或选择雷射时才会出现。换种说法就是“落叶球”，当弧度越大时，球下坠的程度越大，越急。这样对守门员的考验就越大，球更容易进。在任意球踢出明显的落叶球是对球员有关系的，一般来说要求弧度和力量巨佳，而且任意球姿势是属于“撑腰而立”的那种，比如说兰帕德。但我觉得这种落叶任意球罚的最好的是米哈伊洛维奇。

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