情绪到了一定状态都需要发泄，问题是憋久了就会造成这样的情况，最好的方法是转移自己的注意力，把这些情绪以运动或者聊天的方式发泄掉就会好很多 情绪到了一定状态都需要发泄，问题是憋久了就会造成这样的情况，最好的方法是转移自己的注意力，把这些情绪以运动或者聊天的方式发泄掉就会好很多
