平时食东西应清淡些，寒湿之气多,阴阳失调,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,产生大便不规律,根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近乡郊野外采点苦菜茶，煮点汤，加红糖，用电磁炉烧汤平时少食辛辣油腻之物,晚上尽量不要太迟休息。
