早上起床刷牙后喝一杯温开水有利于健康。经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象，有利于排便。
温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水可以能强身健体。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，早上喝温开水营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
刷牙后喝水是很健康的习惯，但是要适量
最好是喝一杯盐水，清肠胃的
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