教你一套简单有效的瘦脸操，希望可以帮助你。
第一节：下巴操
首先轻轻地闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样的动作换成左侧，这样左右各一次为一组共做八组。这一节可以很好地消除下巴赘肉，紧致下巴肌肤，形成完美下巴轮廓。
第二节：磨牙操
首先尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟后，然后再闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，注意不要不用力，保持这样10秒。以上一组动作重复做8次。可以有效地消除颈部的松弛与双下巴。对于塑造面部轮廓很有帮助。
第三节：舌操
首先一边用指尖压住下巴，一边舌头尖端用力，与此同时尽量地把舌头伸出来。然后将舌头往左下移动，再往右方运动，旋转一圈为一组，但是此时如果嘴巴的肌肉变硬就可以停止了。
每天晚饭半小时后一定要吃上一颗瘦脸果，这样你就可以完美的实现瘦脸了。此外平时饮食上多多摄入含钾质高的食物，对于你瘦脸都很有帮助。最后愿你成功瘦出一张小巧脸庞。
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