怎样消除偏激心理呢？

克服偏见

思想偏激的人易用主观构造的理想模式去套客观现实，因而脱离实际地苛求他人，求全责备。因此，要克服偏激，首先要克服认识的偏见，学会全面、客观地分析处理问题。其次要善于站在对方的立场上，体谅他人的处境和困难。另外，看问题不能一叶障目不见森林，或者把自己当作局外人指手划脚地品头论足，而是要用辩证的观点去全面、客观地分析，既要看到问题，还要看到成绩；既要看到正面，又要看到反面，并以主人翁的姿态，投身到改革的实践中去。

冷静行事

偏激急躁的人易出现行为偏差，把好事办坏。如果知道自己有思想偏激、容易急躁的毛病，就要学会控制自己的情绪，遇事要提醒自己冷静、沉着、三思而行，切忌不要感情冲动，急于作出反应。如果对社会或单位存在的弊端有看法，发议论，一定要注意场合、对象和分寸。否则，就与自己原有的积极动机相悖，带来消极的社会效果，还会带来是非，影响人们之间的关系。

学会等待

偏激急躁的人，往往盲目而行，急于求成，结果往往把事情搞糟。这就要求要学会等待，因为解决某个问题，完成一个任务，总是要等一定的主客观条件都成熟时再行事。强者既有意志，又能等待时机。

善于自我调节

克服偏激急躁的毛病，还要善于自我调节不良的情绪。不良情绪会酿成大错。调节情绪，保持良好的心境的方法是：(1)要培养乐观向上的精神，不要为眼前的成绩得意忘形，更不要因小事而伤肝动怒。(2)要通过自我暗示法提醒自己在遇到强烈刺激“沉不住气”的时候，要“耐心”、“别慌”、“冷静，“要有猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的大家风度。(3)让家人和朋友在自己偏激急躁时，及时提醒开导，也是一种有效的方法。