没什么简单的方法，毅力肯定是需要的，还要有一定的身体素质：不要小胳膊小腿的，也不要太胖。要不然你的小胳膊小腿也难以撑起你庞大的身躯···先在墙壁边练习：距离墙壁一定的距离，尝试自主倒立，贴在墙上（若是你自己完成不了，刚开始可以由他人帮忙），直到自己能够独立倒立在墙壁上（这个应该不会花太多时间，大约2天能够独立倒立在墙壁边）。然后就是练耐力，每天倒立的时间看你自己怎么安排了，在感觉不吃力的基础上，再尝试慢慢将贴在墙上的脚脱离墙壁，双臂慢慢远离墙壁（第一次别太远，要不然狗吃屎绝壁跑不了）。就这样练，半个月能够学会倒立的！若你毅力足够，相信你一定可以学会的
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