空虚心理,是指一个人的精神世界一片空白，没有信念，没有寄托，百般无聊，严重的如同行尸走肉。时间对于他们来说，就好像是债务。
一、空虚心理的表现及其危害
青少年空虚心理一般表现为不爱学习，把相当一部分时间花在了游戏厅、看小说和电视等。他们谈论的不是学习和人生理想，而是吃、穿、用等物质享受，讲攀比，摆阔气，特讲哥们义气。
空虚的危害是明显的，它会使学生浪费宝贵的时光，荒废学业。有的由于与社会上的不良分子有染，进而不知不觉走上犯罪道路或上当受骗。如有些不爱学习的女中学生，上歌舞厅娱乐，结果遭人引诱，失身受骗，这样的事在电视、报纸上已报导了不少。
二、形成空虚心理的原因
1.错误的人生观、价值观对人的影响。受不良社会风气的影响，一些学生丧失了正确的人生观和价值观。他们在“人生几何”、“及时行乐”、“有钱就幸福”、“学有何用”等错误的观念的影响下，放弃了学习，在没有精神支柱支持的情况下，人自然而然就感到空虚。
2.自我贬低，缺乏自我。父母早逝或父母离婚或生活所迫，寄人篱下，从小得不到家庭温暖，使他们单纯的心灵受到创伤，看不到前途和光明，自觉低人一等，于是自暴自弃，自我贬低等。
3.厌学。来自家庭和学校的学习压力，使他们慢慢对学习感到厌倦，从而开始厌学。也有的是学习成绩实在跟不上，倍受老师同学的歧视和家长的斥责，使他们自暴自弃开始厌学。学习是中学生的主要任务，如果一个中学生对学习都感到厌倦，他们还会去干什么呢，他们只会感到空虚和无聊了。
三、如何战胜心理空虚
首先，应树立正确的人生观和价值观。可看一些名人的传记，向他们学习，看看他们的青少年时代是如何度过的，从而对前途与理想有一个正确的认识，树立崇高的人生观和价值观。
其次，培养自己对学习的兴趣。中学是学生打基础的时期，中学生的主要任务是学习，如果学生对学习有兴趣，那他就不会有空虚感。如果因为学科知识基础太差，跟不上学校的学习进度，可请家教利用假期补一补课，把断了的知识链条及时连接起来。
此外，培养健康的业余爱好。业余爱好虽然是业余的，但不可小瞧它。它往往能成就人的大事，有很多人就是通过业余爱好走上成功之路的。这样既可丰富自己的业余生活，又能学得一技之长。
最后，应树立学习目标和生活目标。将这些目标分解成明确的短期目标。有了目标，就有了奋斗的方向，有了精神追求，人就不会有空虚感。
如何培养快乐的心理
被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”并提出了《只为今天》的忠告：
一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。
二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。
五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉?詹姆斯所建议的，是为了锻炼。
六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量的得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。
八、只为今天，我要订下一个计划。我要写下每一个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。
九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要尽量使我的生命更充满希望。
十、只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
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