家里地砖，穿跑鞋无压力，家里地板，需要铺地毯或者地垫（软质塑料，某宝15包邮）
原地跑很好既可以找到前脚掌先落地的跑步感觉，又能把步频轻松的提到180下每分钟
脱掉鞋子声音会小很多，几乎没声音
买个跑步机
为毛不出去跑
