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我每天早晨吃半个馒头，中午吃半碗米饭或面条，晚上不吃饭，再加每天跳绳两千下，一个月可以瘦多
我每天早晨吃半个馒头，中午吃半碗米饭或面条，晚上不吃饭，再加每天跳绳两千下，一个月可以瘦多
2025-04-19 18:49:37
推荐回答（1个）
回答1：
这个热量太少，这么下去对身体损伤极大。而且跳绳消耗并不大。早中晚每餐至少2个馒头的热量。跳绳不如跑步半小时，或者爬楼梯50层外加快走半小时。
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