运动过后冷敷应该是比较好的，刚运动过血液流速比较快，冷敷更能缓解伤口的出血，更能制止伤口的出血。
热敷比较好，可以消肿止痛，有一次我磕到头了，姐姐就是用白开水煮熟的鸡蛋给我敷脸，鸡蛋隔着毛巾敷在脸上温温热热的很舒服。
运动后受伤冷敷比较好，因为冷敷相对热敷来说，更能止痛，减少运动受伤造成的痛苦。
运动受伤之后第一时间应该冷敷，因为受伤之后组织受损，应避免血流量过大造成局部水肿，冷敷一段时间后严重的话及时就医，好好休息，热敷应在24小时之后进行
