针对年轻人爬泰山推荐一个方案：中午饭后可在卧虎山水库休息；晚饭早点吃，多吃点好高热量东西，同时准备水、可乐、巧克力、肉干等储备，换上软的舒适的鞋（推荐穿布鞋），带上头灯（或手电）、登山拐，轻装（不要穿的太厚实）从回马岭开始徒步登山。 \x0d\x0a如果是一对人，要给小队里的每个人编号，大家按照一个固定的顺序，排开一字长蛇阵往山上走。途中定时报号清点人数。中间可以简单的休息一下，每次不要太长——休息久了，就走不动了，行进途中一定要控制饮水。 \x0d\x0a到中天门的时候大约在10：30左右吧，那里很热闹，可以停下来好好休整一个小时。喝点水、吃点东西，相互按摩一下修整修整。吃的不能太多太饱，因为一直在走路而且还有很陡的路需要走下去，血液循环都集中在腿上，如果吃多了胃供血又不是很足，吃的东西不易消化，伤胃。吃完东西，建议都喝点可乐。走了一路了，中间可能气喘吁吁、或者途中说话聊天，胃里会吸进一些凉气（晚上山上很冷，而且泰山上树很多，凉气很重），喝点碳酸饮料、打个嗝嘎个气可以把这些凉气排出来。这次休整之后，有些负担能减轻不少。 \x0d\x0a然后一气走到南天门，进了天街再休息，这时候应该快12点了。要注意的是，快到南天门的时候要控制行进速度，大家肯定都累坏了，路又很陡而且有几块台阶松动了踩上去晃晃悠悠的。这时候千万要当心，眼见到了重点可不要一不小心滚下山去了。 \x0d\x0a天街上灯火通明人山人海，沿着天街往东走，先找个租棉大衣的地方，租件大衣防寒（走到这个时候，大部分人的衣服都被汗水湿透了，山顶上又冷所以要注意防寒保暖）。这些收拾好了，就该选个既便于休息又便于早上看日出的地方。挑好了之后，收拾好财务，大家轮流值班睡觉。7、8个人穿着大衣靠在一起睡觉的感觉很好（呵呵，从外面看有点象一群海豹）。 \x0d\x0a第二天一早，该看日出看日出、该拍照拍照。吃过早点，就是下山了。走一一晚上，腿是又酸又涨，这时候登山杖就排上用场了。大家慢慢走慢慢聊，沿途看看摩崖时刻合影留念。不知不觉就下来了。 \x0d\x0a此后的一个周是体力恢复期，好些人可能腰酸背痛，这是平时缺乏锻炼的缘故。没看见人家挑山工，天天往山上挑东西人家一点事没有。偶尔登上的时候还能看到军人搞活动，前面一个人高举一杆大旗，往山上狂奔，后面一队士兵跟着狂追，那速度。知道自己的差距了平时就好好锻炼身体吧。 \x0d\x0a\x0d\x0a泰山具有极其美丽壮观的自然风景，其主要特点为雄、奇、险、秀、幽、奥等。泰山巍峨，雄奇，沉浑，峻秀的自然景观常令世人慨叹，更有数不清的名胜古迹，摩崖碑碣，使泰山成了世界少有的历史文化游览胜地。泰山景区分麓、幽、妙、奥、旷五区，其中麓区山水相映，古刹幽深，位于泰山南麓中路与西路之间的环山路线；幽区绿荫环绕，一步一景，令人目不暇接，位于岱庙沿中路至南天门之间；过南天门经天街至绝顶一段，虽地势平坦，然别有洞天，景色格外宜人，此段被称为妙区；泰山之阴为后石坞，此处林木苍郁，花草茂盛，素有奥区之誉；旷区位于大众桥过黑龙潭沿西溪桥至中天门，这里坦途绿荫，溪深谷幽。于是就有了"登泰山而小天下"和"会当凌绝顶，一览众山小"的感觉了。 \x0d\x0a\x0d\x0a泰山的名胜古迹众多，主要的景点有岱庙、普照寺、王母池、关帝庙、红门宫、斗母宫、经石峪、五松亭、碧霞祠、仙人桥、日观峰、南天门、玉皇顶等，其中旭日东升、晚霞夕照、黄河金带、云海玉盘被誉为岱顶四大奇观。\x0d\x0a\x0d\x0a泰山气候，四季分明，各具特色。夏季凉爽，最热的七月平均气温仅17℃，即使酷暑盛夏登山，在青松翠柏掩映下，亦感阴凉舒适，到山顶时，还需携带寒衣。夏天虽是泰山的多雨季节，不过若能赶上夏季的雨过天晴，就可在山顶上领略到山上红霞朵朵，脚下云海碧波的壮丽景色。春秋两季较温和，平均气温10℃，但春季风沙较大。秋天则风雨较少，晴天较多，秋高气爽，万里无云，为登山观日出的黄金季节。冬季虽天气偏冷，但可看到日出的机会较多。\x0d\x0a\x0d\x0a最佳旅游时间：游泰山，4月～11月为佳，观日出则以秋季为最佳。岱顶夕照比之日出更吸引人，据说天气好的时候可以看见黄河。冬天要待下雪时，景色才出奇。雨天不要轻易放弃登山，此刻山上常会遇到云海奇观，若遇上日出云海就更幸运。黄金周期间泰山人太多，不过泰山上的缆车和盘山公路的管理工作确实做的很不错。
泰山旅游注意事项 1．去泰山一定要尽早买好回程票，泰山虽然很出名，但毕竟还是小城市，过路车多，但坐票很难买到。 2．如果你不是对文化古迹很感兴趣只是想爬山的话，建议从红门开始登山。出了火车站，坐3路车到终点站－红门。3路车也经过岱庙，离红门大概十多分钟的车程，现在在修整人行道，有点凌乱。 3．泰山旺季门票80元，会默认卖给你价值四万的2元保险，如果你不想买保险，一定要提前说明。 4．开始一段山路比较平坦，一路多是庙宇和碑帖。建议不要花太多时间，留点体力和时间在后面。 5．泰山的煎饼非常好吃，一路上都有卖的。店门前炉子上架着一张大的铁盘，摊面的时候，迅速的转动铁盘，一分钟内出炉，再抹点酱，卷根葱，一张大饼就好了。黄色的小米面皮，松软可口。一般是一元一个，山顶2元一个。加鸡蛋再加一元。强烈推荐。 6．泰山西瓜香甜可口，青绿色的瓜皮，20斤左右的大个头。这是我吃过的最好吃的西瓜了。爬山时补充水份和体力都很好，就是太贵。在十八盘上，店家要5元一斤，还到4元一斤，切了半个，吃完后立马体力恢复到90％。 7．爬山一定要脚踏实地，速度不要太急。这样耗的体力最少。十八盘被誉为天梯，全程不到1公里，垂直高度确有400米。从远处望去，就像一条带子悬挂于南天门下。是泰山一大奇观。虽然中天门有缆车直达终点，但错过这一段，登泰山的乐趣也就失去不少。 8．从红门到南天门要将近5个小时左右。 9．天街名副其实就像天上的街道，宾馆饭店很多。我们住在天街宾馆，由于当时天气不好，游人较少，砍到250/双人间。比较安静，条件中等。早上店家会组织起床看日出，有大衣出租。出宾馆大门左手有条捷径10分钟到玉皇顶。 10．南天门到玉皇顶，自然景观和人文景观交相辉映。强烈推荐！ 11．山上饭店价格超贵，素菜25－30左右，荤菜40左右，米饭6元/碗，面条10/碗。我们在蓬元饭店吃的晚饭，四个人120。鱼香茄子，西红柿炒蛋，辣子鸡块，2瓶啤酒，2碗面条，1碗米饭，4个煎饼。虽然很贵，但味道不错，分量很足。 12．日出可以在观日峰或瞻鲁台看。 13．我们从后石坞－天烛峰下山，花了近4个小时。上山容易，下山难。要有思想准备，下山腿抖的厉害，回来后疼了好几天。但后上的风景奥妙无穷，处处怪石，嶙峋如笋，非常值得。如果体力不好，建议缆车下山到中天门。 14．下山后到天烛坊，游2可直达火车站，3元/人。 15．泰山环境干净整洁，每200米就有一个垃圾桶，每1000米就有公共厕所，非常人性化。 多带几件换洗衣服，爬山流汗太多，山顶有点凉，换上干净衣服，避免感冒。 16．山上的矿泉水4元一瓶，也有2元的，不过要注意，大多是仿冒的，做得和农夫山泉很像。也可以花1元灌山泉水，没喝过。 17．在山东的一定要尝尝水饺，皮薄馅大汁多，味道鲜美。20元50个，4个人吃得饱饱的！我们在泰安最繁华的街道一家叫“老地方－水饺香满馆”吃的，点的红烧鲢鱼，干扁肉丝，20元水饺，2瓶啤酒。60元，非常便宜。菜的分量多，味道独特。就是上菜速度太慢，吃完一盘，等半天再吃下一盘。 18．最近不知道是不是很流行《香水有毒》，至少在泰山听到了不下4遍，快成山歌了！ 总之，这次泰山之行非常享受，短短2天，既有雨中登山的乐趣也在山顶欣赏到了日出。一路走来前山的古树名木，历史传说，后山的自然风景尽收眼底，真正感受到了泰山的雄伟和博大。
从火车站出来坐K3路车一人两块钱就到红门了，爬很长时间才会到卖票的地点。本人建议白天爬，可以看沿途的风景，晚上可以在帐篷里过，到早晨看日出。天气越来越暖和，再过不久爬泰山就得穿T恤了，所以去时一定要准备好至少一件厚衣服，最好厚点的裤子也准备好，因为山顶的温度和下面反差忒大列，到了山顶穿上厚衣服还得再租个大衣，不要一开始就租大衣，最好爬到一半时租个。一定拿上足够多的食物，水。因为山上的东西实在是太贵了。拐杖2元一根，别买贵了。自己早准备好手电筒。拿好自己的票，爬山的过程会有3个地点查票，千万别弄丢了。节假日强烈建议不要去爬，清明我去爬上去用了4个半小时，下来用了七个小时（你可以做缆车下，80/人）。人朝多，挤着往前走。自己带好相机，那里租相机太黑。总之把一些能提前准备好的东西都准备好了。还有要准备一个口罩，山上很冷，要不会把脸冻坏的。。。反正登完泰山有种再也不想登的感觉。祝你们爬泰山愉快！ 4.5刚去的
注意提前做好运动预热，到山顶现在温度还很低，一定要带好厚的衣服！
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