学车考试紧张怎么办 缓解紧张最快的方法

勤加练习，增加信心
很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和你练车的技术是否扎实是相关的，如果你练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。

方法2：模拟练习，熟悉场地
平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试，我们在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。

方法3：考前调整，注意休息
很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己了，担心自己挂了怎么办，对不起父母，对不起自己，没面子面对教练……一些负面情绪开始在脑子里回转，导致考前压力异常大，影响休息睡眠，最后上考场没能发挥好。其实考试还和我们平常练的一样，大家正常发挥即可，不要把结果看太重。

考试紧张是人之常情，但是因人而异紧张程度差异很大，怎么缓解避免紧张。尝试以下几种方式:
1平时多练习，在难点盲点上多进行突破，尤其是上车时的感觉要记住，把每项注意都培养成习惯。在面临考试的时候可降低紧张情绪。
2有条件的话多熟悉考场环境，对于紧张的朋友就有必要参考实地模拟考了，这样可能在考试的时候比没模拟考的人要有把握。
3把平时练习当考试认真对待，把考试当平时练习心态放端正。而且不要怕因为有多次机会就算一把没过要及时调整争取下把考过。
在第一次考试失败后，尤其不要去想不要自责，正常练习把握下次考试，切莫陷入恐惧情绪。

缓解紧张最好的办法，就是不要去想考试的结果，就按照平时练车的感觉来操作，把它当作平时的练习。