哎，别抽烟，喝酒了，好好读书，不知不觉就长高了，多运动。
别抽烟喝酒了！男人二十三还要窜一窜！你还要长呢！但这一段时间要加强营养、才会正常发育！
首先不要怕胖要使劲吃，发育期的胖不会一直持续那时生长期。然后戒烟酒。研究里面刺激大脑中枢神经的物质抑制你长个。
戒烟戒酒，拉韧带，喝牛奶，正常睡眠。睡眠是长高的重要因素。
打篮球吧。多喝牛奶
