不建议安装win7，现在对硬件要求比较高的是win7.当然，如果你只是安装用来上上网，做做文档什么的还是可以的。不过就是建议你安装32位win7.
如果愿意的话，还是建议你安装win8.1 32位，很流畅。
具体方法，请先用 电脑到MSDN 下载一个 32位，win7系统。（觉得麻烦的话，请自己百度win732位纯净版）
看你的上网本配置如何了。根据官方推荐最低配置要求：
处理器：1 GHz 32位或者64位处理器
内存：1 GB 及以上
显卡：支持DirectX 9 128M 及以上(开启AERO效果)
硬盘空间：16G以上(主分区，NTFS格式)
显示器：要求分辨率在1024X768像素及以上(低于该分辨率则无法正常显示部分功能)，或可支持触摸技术的显示设备。
电脑只要配置比这个好就可以了安装win7系统了．配置越高速度越快；可以用U盘安装，安装方法：https://zhidao.baidu.com/question/139498135569291125
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