瑜伽垫现分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。
传统瑜伽垫的定义是没有线条的瑜伽垫,具有一般的保护、隔离地板、防滑等功能;
正位瑜伽垫的定义是有线条的瑜伽垫,在传统瑜伽垫的基础上进行改革,运用正位瑜伽系统,把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上,帮助修行者自己练习正确的瑜伽体式,同时也有利于导师更好的指导修行者的错误体式,它即拥有传统瑜伽垫所有的功能,还拥有辅助引导的功能。
正位瑜伽垫与传统瑜伽最大的优点就是具有辅助引导功能。想必用过正位瑜伽垫的伽人都有体会,垫子铺于地面,正位线条跃然眼前,你要做什么体式首先找的是垫面上的正位标识,然后迅速、准确的放在相对应的位置,再配合身体的呼吸进行自行微调,没有教练在旁的情况下自己能正确完成瑜伽体式,岂不妙哉!
有了正位瑜伽垫,修行者更是如鱼得水,只要正确的觉知了一个动作,在往后的时光里,闭着眼睛都能熟悉将身体放置准确的标识上,每天快速、精准练习正确瑜伽体式,日复一日,正确成为习惯!伽人们在练习过程中没有伤害,这是方向领先的一步;每日有一位“资深教练”辅助引导,这是实践领先的又一步;每天习惯性练习正确的瑜伽体式,更深层觉知瑜伽境界,这是飞跃领先的一大步。正位瑜伽垫就如战士获得一把利剑,习武人获得一本秘籍,让瑜伽修行者进步更快,这才是它真正的魅力所在!
现在的正位瑜伽垫主要是天然橡胶,天然橡胶的回馈感搭配辅助线的正位帮助是比任何传统瑜伽垫都要完美的。