你只要能坚持不吃晚饭就可以，我一个月坚持晚饭不吃，瘦10斤，当然，或许和个人体质有关，总之，晚饭是不易过饱的，再就跳跳有氧操。还有，试试经络减肥，敲胆经，带脉等，非常简单，你不知道，网上搜一下……不建议吃药！
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