想要营造良好的睡眠环境，卧室灯具选择有什么技巧？

在床头安置阅读灯，需要注意光线不能直射床头。床头灯主要在两侧床头柜的上方，根据睡眠习惯的不同，也可安置一盏桌面台灯。阅读灯最好选择可以调节灯头方向的灯具，卧室是睡眠的地方，让疲劳的身心得以休息，建议照度和色温最好不要高，尤其是中老年人的卧室，由于随着年龄的增长睡眠逐渐变浅，低照度和低色温的光线可以营造出促进睡眠的环境。

卧室内的照明灯具颜色应与卧室色调相协调，以深色家具为主色调的卧室最好选用乳白色或浅绿色的灯具，以浅色为主色调的卧室宜选用有色彩的灯具。注意灯具的金属部分不宜有太强的吸顶灯是比较常见的一种，这种吸附在天花板上的灯具有很多种形状和风格，有着很大的选择空间，用来当做主灯，是个不错的选择。壁灯能很好的营造温馨的气氛，

我认为卧室灯具以温和，柔光为好 但同时也不是特别重要。大部分人进入房间以后，会开启床头灯或者，床头壁灯。所以我建议顶灯选用不要太工业化的冷就可以了。。吸顶灯大多采用哑光材质，颜色朴素、柔和，易营造睡眠氛围。而且选择范围也很宽泛，无论是书房、儿童房还是主卧，市面上均有多种吸顶灯可供选择。

气氛照明。为烘托气氛的照明形式，通常由不同角度和位置的光混合而成，光线柔和，空间层次丰富，蜡烛、壁炉等低亮度光源是非常好的气氛照明。一般卧室的主要功能是休息，照明方式以间接或漫射为宜，灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静、温馨的气氛为主。

在选择的时候首先一定要通过正规的渠道，然后要认准质量比较好的，另外就是要选择光线比较弱的，这样有助于睡眠，而且也不会伤害到眼睛。

想要赢出良好的睡眠环境，那么卧室的灯我们可以选择一些比较暗沉的，但不要选择一些明亮的灯。我们可以选择那些节能灯，这样会有很好的睡意。

卧室的灯光应该选择一些比较温馨的暖色调，不要选用那种白炽灯，而且一定要安装床前灯或者床头柜上的台灯。