很简单啊！你呼气时不要想平常那样呼气！要运用肚子呼气，也就是说你呼完气后，用手摸摸你的肚子，是不是比平常呼气时要大，但把气吐出来肚子有会恢复原来的大小（我的意思是说，肚子会比原来的大一点，但不是很大的意思）你不你平常大接时的那股劲用上，你在用手摸，会发现肚子很硬，不想平常那样，很容易的就能按下去。我把我学的说了一下，但也许你可能看不明白！但不要紧，我相信，会有人给你更好的答案。
