5岁的孩子可以吃什么零食

2025-04-13 09:48:01
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病情分析:极少数情况下可以吃:糖果、巧克力、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、甜果脯、虾条、油炸圈饼、薯条、碳酸饮料。 一周可吃几次的零食:甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、燕麦花卷、海苔、果汁。 每天食用的零食:全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。 给孩子吃零食的几个注意事项: 一、要适量 给孩子吃点心的关键是要适量,否则过犹不及。专家认为,学龄前儿童每日吃三次点心,每次摄入的能量应为100-150卡路里,学龄儿童每日两次,每次摄入200卡路里的能量为宜。 意见建议:二、保持营养平衡 你的孩子是不是不爱喝牛奶,不愿吃苹果?由于挑食,孩子可能会缺失某些营养成分,以下是需要注意补充的营养,以及一些让孩子愿意接受此类食物的方法。 三、鼓励孩子学会自我控制。你的孩子是不是已经会自己翻箱倒柜找零食了?他们通常想要那些能看得见够得着的东西,所以把水果等有营养的食物放在显眼的方,把甜食、薯片藏起来。

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