碳酸饮料不太适合多喝，还有大多数的饮料当中都含有防腐剂，对身体很不好，果汁的话要自己榨的好，外面超市买的不好，含矿物质的水要小心选择，有很多其实不是天然矿物质，喝了反而不好。运动饮料（含有一定营养）只适合在运动后适量饮用，睡觉前一定不能喝，否则会兴奋睡不着，家中的开水问题最小，如果喉咙不舒服或其他原因，可以在水中加一点盐或是滴一两滴醋。温开水对人体最有益，也容易吸收，对内脏也有好处。喝水的时候要让水在喉咙处多停留一点时间，帮助水分充分吸收，尤其是在运动后或天热，否则，喝水快的话，喝多了仍然觉得不解渴。
无论喝什么饮料对健康都不好.你注意看看饮料上的配料表,都有什么酸,什么浆,白砂糖等等一系列的添加剂,对人体有害的东西.最好的是喝白开水,吃水果.
我来简单回答。饮料尽量少喝，为什么呢，原因就在这
因为饮料含有化学药品
比如防腐剂等等
水果嘛你尽可大量吃
因为水果是我们不可少的东西
因为他帮我们消化
至于食物增加体重呢
那就是回家喝妈妈的奶吧
呵呵
想减肥那就不要吃油腻的东西
还有水果吃多点
望采纳
鲜榨果汁...普洱茶对身体很好...恩...白开水是最实惠的
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