首页
微信导航犬
>
体能训练总体上要遵循哪些原则和方法?为什么?具体点
体能训练总体上要遵循哪些原则和方法?为什么?具体点
2025-04-17 09:51:46
推荐回答（1个）
回答1：
首先要看主要训练的目的是什么。
一般来说体能都是持续运动的基础，但是也要分是有氧还是无氧的运动类型。
有氧运动主要能增强心肺，去脂肪。无氧运动要增强肌肉。
另外运动时应该注意乳酸的代谢，进行肌肉放松。
相关问答
最新问答
要坐西安早上八点的飞机，市区哪里可以坐大巴过去呢？
做警察的女朋友是一种什么体验
为什么键盘只能打拼音,却打不出汉字
win7旗舰版系统，装网络打印机时出现您的电脑无法共享打印机，操作无法完成，错误为0x00006cc该怎么办？
这是什么电视剧
梦幻西游很卡怎么办？
Excel表格已知起始时间和结束时间，更改中间时间如何均衡其他时间
石材厂跟单员都要做些什么?
世界太阳能资源分布
父亲是服刑人员子女能否报考军校
