要是你控制得了,越长越好。如果控制不好,长了反而碍事。这要看你的功夫。一般人45或60都可以。海绵的手感舒适些,但我还是喜欢用包胶的,用着实在,握着有结实的感觉。选甩棍,主要是选名牌的好,甩棍质量好的可以打碎一块砖头。甩棍的关键薄弱之处在于:一、关节衔接处。看是否晃动,滑动是否流畅,关节处有没有什么加固措施。二、甩棍里面的磁铁。劣质的肯定是磁铁先块,只有一小块,如果受震动掉出来,那甩棍就基本废了。三、甩棍收棍时是否方便。有的卡得很死,但收棍很费劲,有的收棍容易,但卡得又不死。