问题原因，以及调整方法，你已经写出来了。睡眠是做什么用的？睡眠是恢复精力、体力用的。你白天，没有一点消耗，睡眠也就失去了意义，晚上怎么可能睡得着？建议你：白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。症状突出的话，建议看看精神心理科医生，或者看看中医。
