我跳舞的时候动作很僵硬，怎样改善身体的协调行。求具体方法.

1.每天练软功，这是最重要的。最快改善身体协调的方法。
2.听到音乐的时候，就跟着想动作。有的时候不熟练动作也会造成身体僵硬。
p.s：虽然不清楚你跳什么的，但是基本的软功从头到脚都有一套的，每天坚持练~就会有效果哦~
估计你是学new jazz或是街舞或是业余交谊拉丁的。软功压好了，动作就会很协调，而且会很有味道。
软功就是压腿啊，绕脖子啊，拉背，压肩。不过要注意，最开始的时候不要太激烈，那样会弄伤韧带。而且压软功最好在热身半个小时之后开始，这样比较不容易伤害自己

我是从自己的经验说的，仅供楼主参考~

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家舞蹈中身体僵硬的原因和改善方法：

跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；
错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：
1.
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
2.
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
3.
比较合适的衣服：不管你学什么舞.都需要准备可以运动起来的衣服，宽松，不束缚，不影响舞蹈动作的发挥

做热身运动，让身体发热舒展开，然后拉伸压腿，注重练习基本功这样就可以慢慢改善，我知道有一家专门培训舞蹈的学校教学和师资特别强，开了十五六年了，发展也一直不错，而且性价比超高，名字叫西安泷舞，就在盛龙广场那边，你要感兴趣可以了解一下