人体内的周天是怎么回事？

人体内的气，中医称为真气。真气是由先天之气和后天之气组成。先天之气授于父母，后天之气是人

入世后，从鼻吸入肺的氧气和从口引进胃的饮食水谷之气结合而成。

人体是由大量带电荷的细胞构成。通过规范化的保健锻炼，细胞可有序地排列；使人体周转形成一

具有一定强度的人体气场。

人体气场又分个体的独立气场和集体练功时形成的集体气场。在集体气场中，功友们发出的电磁波

，具有相互作用，可以产生两种不同效应；一种是起同化和被同化作用，另一种是集体协调，使气场

强度加大，发挥集体气场为部分有病患者祛除病症的作用。

人体气场的存在，练功者个人也可体会到；在天白练功时，练功者微微闭着双眼，自己也可看到自

己双手掌动作时，手掌周围出现的气态。晚间在室内练功时，使用低强度光源，亦可看到手掌周围的

气态；将光源关闭，白色气场即不再出现。

真气在人体内运行与正常呼吸不同。一般呼吸时，从鼻吸入的空气通过气管，支气管到肺内。真气

是沿散布于全身的经络中运行扔；经络不是管状，是人体皮肤与肌肉和骨骼等哭官，组织细胞间的缝
隙。中医学中十二经，奇经八脉就是其中较宽，较长的缝隙。五脏六腑的活动，都是依靠缝隙中源源不断运行的真气作动力的。
气功具有科学性，美国科学家通过色隔板看到人体周围存在不同厚度与不同色彩的气场。我国科学家使用红外线探测仪，测到气功师手掌劳宫穴发放的红外线辐射波。练功人在收功时，入静1分钟后，会感到双手掌间有压力感，如抱一气球状。这都是手掌发放外气的现象。经医师检测，修练气功人血液中血红蛋白的含量增加11.7%。
修练气功也是一种对人意念的锻炼。修炼意念一方面要排除杂念，使大脑入静；另方面要掌握意念，用意念引导真气沿人体内一些经络运行。我国祖传的真气运行法：“小周天”、“大周天”就是靠意念引导进行的。
修炼人的真气在经络上运行，首先要使真气汇聚在腹部丹田。开始修练时，要在安静的环境中进行；个人平坐在木橙上，全身放松，微闭双眼，舌顶上腭，排除杂念；意念本人腹部丹田，使真气聚集在丹田内；经过一段时间修练，腹部会有温暖感，这就是真气在丹田聚集的反映。当真气聚集有一定强度后，用意念引导丹田内真气循背后中线督脉上行。开始修练时，有人会感到真气循督脉上行时，到某一部位处，有“凉”的感觉。这是由于督脉上有“三关”，不易通过。这三关分别位于脊椎骨下端，背后第十四椎上方和头颈部玉枕关。经过修练一般气功，借助气功的功力“外引内行”这难通的“关”，会被打通。真气可尚督脉一任脉连续运行，即打通“小周天”。
“大周天”是指真气沿人体十二经及奇经八脉大循环运用。修练大周天运行时，首先也要意念丹田，使真气汇聚于丹田；然后，吸气，同时意念真气从背后尾骨下长强穴起，沿督脉上行至头顶百会穴。再呼气，同时意念双手掌；真气即沿手臂到左、右手少泽穴；再吸气，真气即沿手臂到腑下极泉穴；再呼气，同时意念双脚掌。真气即沿双腿到左，右足陷白穴；再吸气，同时意念头顶部百会穴，真气即沿督脉上行。当真气运行到头顶部时，再意念腹部丹田；真气即返回丹田。按此循环连续进行。即练通大周天。
世间生物的基本结构是细胞。细胞经分裂增生细胞。细胞在分裂时，电荷处于非均匀分布状态。修炼气功，在一定功法引导下，进入气功静态时，细胞电荷向同一方向排列，形成一定强度的磁场。
磁场就是真气的气场。气场强度是指一定空间内能量的总和。气场能量是由电势高部位流向电势低的部位。修炼气功，通过手掌沿本人身体某一部位上方慢慢移动，或手掌推动身体某一部位前方的气场。本人有关部位都会有气运行感。这就是练功人手劳宫穴发放的超微粒子电荷起的作用。
气是人体各器官能发挥作用的动力，真气充沛，人体则强壮。真气微弱，人则发病。真气干枯，人则死亡。
练气功是练气和练意；以意引导气循经络运行，加强有关脏腑功能的气化。通过气功进行内气运行，可加强人体真气，达到治病健身目的。气功一般分静功、动功两大类。静功以“调念”和“意守”两方式修炼真气。动功以柔和、有节奏的肢体活动，疏通经络，调节气血。
修练气功，要保持正确的练功姿势。科学家钱学森教授提过：修练气功要注意“五维”的正确性。“五维”即“上—下”，“左—右”，“前—后”，“位置”和“速度”。修练气功，动作符合功理的五维要求，练功效果才能达到；如不符合五维要求，练功效果就难以实现。

大小周天，一般指内丹术功法，“练精化气”、“练气化神”，“练神还虚”三步功法，总称为内丹术。大小周天是其中的一、二步功法。周天功经过几千年的流传，又经过多少练功家的整理提高，已明确是使经气在身体内按经络路线循环、周转。小周天（练精化气）就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，使精气充实起来，就可以达到防病祛病的目的。小周天，又叫子午周天。

大周天（练气化神）是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调，使神和气密切结合，意气相随，内气可以通达全身，真气充盈，则心宽体健。大周天，又叫卯 酉周天。

“子午”“卯酉”的含义是：子为北，午为南，好比人身体的前后，而前后的主要经脉是任督，任督相通为小周天；卯为东， 酉为西，好比人体左右四肢，而左右四肢为十二正经起始点，十二正经通为大周天。

小周天，练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。

大周天是在小周天的基础上，先通过练精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉，十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律在全身循环运行，这叫大周天功法。但在大周天过程中精气的通达路线还因人而异，有沿奇经八脉走的，也有沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二条正经中某几条经脉走的，这都算大周天