缓解压力的方法？？？？？？？

1.和朋友谈心
2.自己到海边，或者自己认为舒服的地方散步
3.自己拿身边软的物体，例如垫子，毛巾等砸一些坚固的物体
4.寻找压力的原因，解铃还须系铃人，分析为什么会有压力，怎样解决
5.在自己非常苦恼的时候，听自己喜欢的音乐，因为科学家分析音乐可以缓解人的情绪
6.可以多做运动来忘记压力，或者分解压力，运动完舒舒服服的洗澡睡一觉，相信明天会有好运气，开心度过
可以想到的方法大概就有这些，虽然语言方法不够精准，但是本人认为很有效果~~

去做运动，听音乐，跳舞，玩游戏，玩乐器，多出去走走，散散心也不错，或者可以看看天空，看着那美好的夜空，自然而然一切杂念全部抛开。逛逛街，吃吃饭，找朋友，聊聊天，多看看外面的世界。还可以去做足底，按摩之类的。

如果工作忙的话可以找点空闲闭上眼睛停电抒情的歌曲，或者下班后去人多的地方比如体育馆做一下运动，有条件的话可以去旅游或者购物！都是很好的缓解压力的办法

培养自己乐观，开朗的心态吧，豁达的面对生活的一切，不将压力看做一件非常可怕的事情，有时候，压力也可以转化为动力的。具体方法也有好多，最有效的就是做你最喜欢，或最想做的事情。希望对你有帮助，加油喽！！

①闭上眼睛，什么都不要想，好好地睡一觉。
②找一个你信任的人，把你的压力啊什么的，都说给那个人听，这样压力就会迎刃而解了。
③把‘鸭梨’放进冰箱，就变成‘冻鸭梨’了。
④要相信自己，这个世界没有过不了的关。