头发粗糙，掉发，如何解决？

每天掉发几十根的量，是正常的，头发也要进行新陈代谢，所以完全不必担心。治愈预防脱发的话，可以从生活的小细节入手，不容易选用适合自己发质的洗发用品，同时在洗发的同时，可以涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。其次，多吃一些对头发有益的食物，其中鸡蛋、蔬菜、水果都是绝佳的防脱食物，再次，可以时常的梳理头发、按摩头皮，通过刺激头皮，促进头皮血液的微循环，最后还要保持充足的睡眠，这对预防脱发都大有裨益。

用潘婷的，洗发乳 ，和护发素。

我用了快2年了，发质慢慢变好了。

还有，你自己的食习惯也要调整 一下，

头发很油，可以从两个方面去找原因 ：

一：如果平常都在户外或高温环境下，头发出油就是不可避免的了
二：皮肤缺水和身体缺水；皮肤在缺水的情况下，就会自己分泌出油脂来自我保护；

如果是后者，建议平时多喝水，若是寒性体质，就不要吃冷饮，吃生冷东西要适量，尽量不饮茶，补充些肉类等等

哦， 小帖士一定要告诉你：

我在用潘婷 初期，头发掉很厉害 ，开始我还很纳闷，可是我没有放弃。一直坚持用（因为我只要换洗发水，前期一定掉发) ，还有一点记住：护发素要打在发尾，并轻轻按摩一两分钟，并用水温较低的水冲洗。，呵呵 ，为了漂亮 ，要坚持呀！！

最后，祝你有一头乌黑亮漂亮的长发！！！！