练习瑜伽，做初中时候的广播体操，绝对不骗你，因为我就是受益者，这种做法的意义在于拉伸骨骼，在你自身一点都不长的情况下一年可以增高5厘米左右，只能帮你这些了，祝你好运！
要是这么容易长高，那全世界就不会有那么多矮子了。
其实身高不仅跟基因有关，还跟饮食、生活环境有关。
至少我是没听说过可以长高10CM的。。。祝你好运
营养！保证饮食规律！注：吃得多不是营养的表现！吃的8分饱就好！营养的食物能保证你4~5小时不饿！一般是4小时后饿，这是吃些水果最好！
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