你可以在网上说一说啊，在百度这里，或者在论坛、在微博注册个马甲，发一篇小文，也不错。
另外，你的负面情绪，说给亲朋好友听，未必会使他们心情郁闷，也许他们能以分担了你的忧愁，得到了你的信任，而感到开心、幸福呢？
我还是建议，可以找可靠的亲友，聊聊天，哪怕是QQ好友呢。
此外，自己也是自己重要的朋友，写篇日记，也是不错。
调节心情的话，体育运动，听歌听音乐，都是好办法。值得一试。
要学会自我疏解，现在别人能帮你缓解压力，那下次呢。还是多看一些书吧
所在地有有心理咨询中心吗？可以试试
上ktv大声的发泄下！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！