向天果怎么吃有营养？

怎么吃向天果最好

向天果的吃法一般是吞服为宜。这样能够让胃肠道有效吸收，再加上向天果是温性的，也不会对胃肠道造成刺激。而且这样做还能够避免向天果自身的苦味。

具体做法：将向天果深褐色的外壳剥开，取用它的内果仁。然后将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁。

向天果用嘴吃最有营养，你可以试一下。

近一段时间向天果可谓是名声大噪，很多“三高”患者频繁来到我们健康咨询中心来咨询。今天我就简单地介绍介绍这种草本滋补品。

向天果树最早产自所罗门群岛，长得很高，大约有40公尺左右，果子形状特别，呈圆锥状，像极了大号的花生，冲天向上生长，因此才被叫做向天果。果实的成熟期相对较长，产量也相对较少，因此向天果异常珍贵。所罗门岛的特殊环境造就了向天果的奇特功效，在降血糖、降血压、降血脂方面功效显著.

关于向天果的吃法，其长得很是奇特，被层层外壳包裹的果仁才是真正能够食用，发挥药用价值的部分。首先需要先从树上把果子摘下，然后敲开坚硬且厚厚的外壳，里面一片片的簇拥重叠，咖啡色的表皮光滑发亮，再把表皮剥开，黄褐色的果仁才显现出来。因为果仁比较大，无法直接吞咽，所以我们在食用需要先把果仁切成小块，可以看到果仁里面是纯白色的。向天果味道极苦，我们可以提前准备一杯蜂蜜水，送服，当然也可以准备一些糖块缓解苦涩的味道。每天可以吃1-2次，每次吃3-5粒，坚持服用一个月左右便可以起效果。向天果不可咀嚼，否则你会一定不会忘了那种苦涩味道的。

因为向天果属于天然草本滋补品，没有经过任何的化学加工，长期食用也不会对人体产生副作用，所以受到了热烈的欢迎和追捧，不仅是三高患者，更有众多的代理商。资源有限的情况下，部分不良的商家开始以次充好，用印尼、马来西亚等地区的向天果顶替，这些地区的向天果对三高的作用几乎为零。所以大家在入手向天果的时候一定提高甄别真假的能力，不要被无良商家欺骗。

这里我给大家安利一个品牌——香港林间草木，我不止一次从朋友口中听到这个名字，可见其知名度之高。第一，这个品牌的产品正宗。我们入手东西最关心当然还是质量和效果，林间草木的向天果全部来源于所罗门群岛，由当地专业的人士亲自采摘、筛选、晒干和包装，严格把控每一个环节，拒绝掺假。第二，服务人性化。该品牌培养和雇佣了大批专业度较高的健康顾问，可以为客户提供一对一的指导服务，可以根据你的身体状态给出合理的食用量和方法，还有其他的注意事项，将所罗门向天果的效果发挥到最佳，最大程度地帮助你改善病状。

选对一个正确的入手渠道，只要按照正确的食用方法，坚持长期服用，肯定会收获相应的效果，改善“三高”等疾病症状的。

本人由于不注意饮食，过度肥胖而导致患上了三高。刚入手到所罗门向天果时，对它的吃法，我也是手足无措。因此琢磨了一段时间，所以在这里我想给大家分享一下我食用向天果的心得。

对于生活节奏快的人群，最方便的食用方法就是简单的温水送服。将向天果外壳掰开，取其果仁，掰成两半后，再用温水吞服。由于向天果味道较苦，因此不建议大家咀嚼，我刚开始食用时，直接咀嚼，根本承受不了向天果的苦味，直接吐了出来。对于直接吞服，有的人或许会提出疑问:“直接吞服会不会难以消化吸收?”这个大家请放心，向天果的果仁是很容易消化吸收的。

如果你的生活节奏慢、空闲时间宽裕，可以选择取出向天果果仁磨粉后，再用温水送服。这种方法可以使得向天果的营养成分更易被人体吸收。

除了基本吃法之外，对于不同类型的病症，向天果的用的量是不同的。对于三高患者，建议每天三到四颗;而对于三高患者，建议每天三到五颗。而日常保健的话，建议每天两到三颗。

相信大家对于向天果的副作用一定比较关心，但在这里请大家放心，类似于向天果这种纯天然、无任何化学成分的果实，基本上是不会有任何副作用的，大家可以长期服用。食用向天果也没有什么需要特别禁忌的地方，只是它的药效不是立竿见影的，需要长期服用才会有比较明显的效果。在这里我必须向各位安利一下林间草木的向天果。

据我了解，该品牌所出售的向天果均产自所罗门岛，并且聘请了专业的当地人去采摘向天果，为的就是把握采摘的度，没有成熟的向天果不摘取，果实朝下的不摘取。这种对品质的要求在国内少有人能做到。

并且，为防止向天果营养成分流失，采集后的向天果都会有一个天然晾晒的过程，这样以来，向天果的品质就得到了保证。除此之外，林间草木品牌的向天果，价格基本上都低于国内其他知名品牌的向天果，可谓是物美价廉。这也就是我如此“钟情于”该品牌的最大原因。

向天果的吃法介绍就到这了，总的来说，想要向天果能发挥出最大的功效，吃法很重要但是向天果的品质也很重要。