打嗝是正常的生理现象，如果影响到生活，建议到消化内科就诊。
打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
先注意饮食，忌辛辣，多吃面食，平时注意饮食，休息要规律，多吃容易消化的食物，不吃生冷，寒凉，辛辣食物。经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不要受凉,抽时间到田间挖些苦菜茶,产地苏北灌南等地,用时加红糖适量,温饮,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早点休息。
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