其实膳食营养补充剂不是必须的，前提我们是膳食摄入均衡，但是现代人很难做到。//老年人营养流失严重，需要额外补充。//健身人群对营养需求量大，也可能对身体有一些潜在的不良影响，需要针对性额外补充。推荐NUTRIPACKS橘袋膳食营养补充剂。
现代人在家做饭变少，又很少吃鱼，不爱喝牛奶，当然需要额外的营养素补充。
果我们长期饮食不合理或者处于营养高需求状态（高压力高强度的工作、高海拔工作、孕期、哺乳期、慢性消化性疾病、饮食摄入不足、高强度运动等），膳食营养补充剂长期服用是非常有必要且必须的。
在安全剂量推荐范围内是可以长期食用的，以补充饮食不足，但个体若对产品出现不良反应或不耐受症状，应即可停止服用。如长期并高剂量服用，请咨询专业的营养师。
你要想达到预期的健身/保健目的，需要保持自律，坚持吃补剂总比生病了坚持吃药好。
吃了复合维B吧，复合维B吃了都有尿黄，正常的
当然有好处的，不过要去吃对的适合自己的膳食营养补充剂，我自己就在吃天维美的维骨力，挺有效果的
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