可以用热敷，帮助淤血吸收，以加速淤青的消除。
身体上有磕碰出现淤青的时候，首先是要冷敷，以收缩血管，减少皮下的出血。过了24小时之后再热敷，这样淤血散的快
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极用活络油外涂局部，服用云南白药胶囊治疗看看的，一般需要3到7天时间恢复的，祝你健康 。
有空的话也可以煮个鸡蛋，弄个纱布，剥壳热敷。
用香蕉皮,把它放在青的地方,香蕉皮里含有的成分有这种功效 睡觉前把它放在淤青处,希望有效!还有就是吃药了. 2.如果瘀青处无皮外伤，可以用毛巾湿热敷患处。以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。 这种瘀清的消除只是时间问题，最快也要半个月左右。现在天气冷，血液循环慢。可能会相对久些。所以你也不要太心急
擦药酒，吃点活血化瘀的食物。
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