肠胃功能很差，怎样调理？

肠胃不好的人应该吃什么呢？

1、健康生活，控制情绪；
2、以温和性食物为主，尽量避免刺激性食物的摄入；

3、绿色蔬菜补充纤维
要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,补充足够的纤维素。
4、多喝开水解油腻
减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,给小孩多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。
5、清淡食物配粗粮
6、吃西芹黑樱桃辅食，它主要是由乳清蛋白粉、西芹、黑樱桃粉、枸杞子、薄荷、胡萝卜、玉米须、蒲公英、针叶樱桃果、姜、菠萝蛋白酶、南瓜、胶原蛋白等营养成分，每天1-2次，每次2片，宜随餐服用，可有效调节胃肠功能平衡，使人体肠胃对各类营养的吸收率更高，这是最快速的调节方式。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

肠胃有炎症，这个需要你注意饮食，还有一日三餐，早餐最好按时吃，不要吃亦胀气的菜，如韭菜，还有注意细嚼慢咽，不要吃东西过快，晚上睡前尽量不要吃东西，晚上的晚餐喝点小米粥养胃，辛辣的就要忌口了哦~在一个你可以参加瑜伽的锻炼，瑜伽的有些体式能够有效的改善你的肠胃功能的哦~

多吃米粥养胃咯，主要是食疗，药什么的还是不要随便吃哦。肠胃不好是要慢慢调养的，不要心急。试试立健吧，调理肠道的，见效不是很快但是没什么副作用，服用一段时间会好转的。