运动过度导致肌肉酸痛 平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系，所以你不用太过担心。
除了静态休养几天就会恢复外，
舒展肌肉，按摩，热敷都可以有效缓解肌肉酸痛的现像，
建议你平时还是常作运动，
运动时也要适宜适量，那么运动对日常活动及肌肉负担的影响当会降至最低。
心理负担别太重
睡一觉 第二天就好多了
多运动运动吧
看到我的回答时应该就好了
是你运动少 游泳用力不当训觉后你的脚会痛 过2至4天没事的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！