呵呵，那得看你的体重了，我体重87.6公斤，单手做30个，木板倒是没试过（我只打沙袋，每星期换一个），打人的时候一拳放倒（晕过去）一个基本没问题。 如果是三合板的话，你应该至少打透0.75cm-1.5cm，如果是跆拳道的训练木板。。，我都能轻松扳断，那个中间是处理过的。 当然爆发力是最重要的，李小龙臂部肌肉并不是很发达，虽然练到了极限，但是他的爆发力非常强，一腿踹出1500N。打拳的时候只要使上腰部的力量，加上以最快的速度，足以发挥出最大的威力！
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