现在很多瑜伽练习者错误的认为随便摆个瑜伽姿势就是瑜伽了，其实不正确的瑜伽练习会给身体带来很大的伤害，正位瑜伽坚持以正位的概念，以科学的方式，通过垂直、水平与地心引力等对照方法，建立起身体的各部位的正位中心线，从最基础，最正确的方式开始练习。练习正位瑜伽可以有效保护自己的身体不受伤害，因为从最基础，最正确的方式开始练习，能很好的养成正确的瑜伽习惯，对以后的成长起着的奠基作用。
