带壳的蚕豆怎么煮好吃

蚕豆莳萝烩胡萝卜材料

带壳新鲜蚕豆450克或冷冻蚕豆115克，胡萝卜350克，蔬菜清汤285毫升，新鲜莳萝末2茶匙，无盐黄油15克，竹芋粉1/2茶匙，盐、黑胡椒碎适量

做法

1.如用新鲜蚕豆，先剥去豆荚外壳。胡萝卜去皮，切去两端，切成长5厘米、宽5公厘的薄条。

2.胡萝卜放入煮锅，加入蔬菜清汤，烧开后继续煮两分钟。加入蚕豆，煮3分钟。胡萝卜、蚕豆沥干，蔬菜汤保留候用。

3.蔬菜汤回锅，加入黄油及一茶匙莳萝。

4.竹芋粉用一汤匙水调开，也加入锅中，不时搅拌，至汤变稠后继续煮约5分钟。不时搅拌，至汤汁变成有光泽的浆状。

5.蔬菜与剩下的莳萝一起回锅，加盐、胡椒碎调味，加热后上桌。

炒什锦蚕豆材料

蚕豆200克胡萝卜25克荸荠25克黄瓜25克土豆25克水发木耳25克豆腐干25克香葱1棵生姜1小块淀粉适量食用油30克高汤适量料酒2小匙精盐0.5小匙白糖1小匙味精0.5小匙

做法

1.将蚕豆洗净;胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐干切丁;木耳撕片，放入沸水中略焯，然后用凉水冲一下;葱、姜切末;

2.锅内倒油，油热后放葱姜末煸炒出香味，再放入蚕豆及各种原料同炒，然后加料酒、精盐、味精、白糖及高汤，烧开后用水淀粉勾芡即可。

注意

色泽鲜艳，清淡适口。可根据自己的喜好选择其他素菜拌炒。

做五香蚕豆好吃
做法
主料

蚕豆适量

调料
食盐
适量
八角
适量
花椒
适量
干辣椒
适量
沙姜
适量
胡椒粉
适量
1.大个子蚕豆
2.加入适量水，再把干辣椒、八角、三奈、花椒末、胡椒末、盐都放下去
3.煮30分钟，关火，再焖30分钟至1个小时，让其入味

以前吃蚕豆 一般是炸的 或者炒肉丝之类的 最近这些年 水煮的觉得也不错吃
食材
主料
蚕豆
适量
盐
适量
步骤

1.锅里入水 加入少量的盐 开火

2.蚕豆洗干净 中间有条黑线的地方切下口

3.切个口

4.控干水分 倒入煮开的锅里 2-3分钟 即可出锅

5.控干水分 撒上少许盐 拌匀

6.吃的时候去表皮即可

直接开水煮。