全粮愈肽幸福健康的减肥方法对身体健康是没有影响的，相反还会让你更健康。 1、控制食量，不要吃的太饱。 2、不吃热量高的食物和糖分多的食物。如肥肉、油炸食品、巧克力等 3、多吃水果，蔬菜等粗纤维食物。 4、适当的运动，游泳或瑜伽
