焦虑是对外部事件或内在想法与感受的一种痛苦体验。它涉及轻重不同但性质相同，因而互相过渡的一系列的情绪。最轻的是不安和担心，其次是心理害怕和惊慌，最重的是极端恐惧。焦虑在表现形式上，它至少包括紧张不安的体验，行动上的运动不安以及植物神经唤起症状。
你虽然对其他不焦虑,但对每天的不适会产生警觉,在这样你添烦的潜意识,这种在意就是预示着后果,应说,你具有轻度焦虑.
希望你注重劳逸结合,平时工作中要做到工间操保健,还要做到每天要保持让心肺活量的锻炼.以增强加血脑的含氧量.有利消除疲劳.
轻度焦虑不必食药,重要是自救,培养心理承受能力.积极地参加体能运动.
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