跑步配速多少能起到减肥效果

2025-04-19 19:15:43
推荐回答(2个)
回答1:

跑步减肥不是一朝一夕的事情,需要长久的坚持,最终达到的瘦身效果还是遵循消耗的热量小于摄入的热量。
个人建议减肥需先减脂再塑形

回答2:

吃营养餐能起到减肥的效果